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心疼!金马影后马思纯自曝发病时身体僵硬无法行走,引发这种症状的疾病难道是......

近日,在某节目上,演员马思纯自曝曾靠吃药控制情绪,引发热议。

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马思纯说自己曾靠吃药来控制情绪,吃完药后三天,自己就胖了八斤。在自己情绪最差时,身体会出现僵硬、腿软等症状。

有网友反馈,马思纯的这种情况可能是抑郁症的一种。

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花一样的年龄背后却承受着我们不能想象的痛苦,心疼这个女孩!当代年轻人长期压力下,休息状态不好,精神状态紧绷出现这种情况的可能性很大。而抑郁症在当下的发病率已不容忽视。随手搜索抑郁症,出现的都是这样的消息。

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知名人士饱受抑郁困扰的消息更是层出不穷。从亚洲演艺界顶级巨星张国荣到世界级喜剧大师憨豆,从19世纪最伟大的画家梵高到央视名嘴崔永元,无不因抑郁症而深受折磨……


我国抑郁症患者占全球病例的21.3%,抑郁症或成为“大众病”

2017224日,世界卫生组织发布的关于全球抑郁症与其他常见精神障碍的最新数据显示,2015年全球超过3亿人受抑郁症困扰,约占全球人口的4.3%。据该组织的统计数据表明,抑郁症目前已成为世界第四大疾病。

近日,中国疾控中心周脉耕等通过分析全球疾病负担2017年数据发现,抑郁症已成国人重要公共卫生问题,2017年我国有5636万抑郁症患者,占全球总病例的21.3%,其中女性和55岁以上老年人是高危人群。

1990~2017年期间,抑郁症患病率3224.6/10万人上升到3990.5/10万人,增加了24.7%

研究者指出,中国人口占全球的18.4%,但抑郁症人群就占全球病例的21.3%,这提示,抑郁症已成国人重要疾病负担。

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1990~2017年不同年龄人群抑郁症患病率情况


抑郁症是一种疾病,一种严重到会让人自杀的病

抑郁症在西方,常常被称为“情绪感冒”,意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。但它不仅仅是心情不好,而是对生活中的一切,丧失了对事物一切的兴趣与欲望,是一种精神障碍,患者大脑中的神经递质5-羟色胺已经发生紊乱。

 

有研究表明60%的自杀者都是因为抑郁症,而抑郁症患者中有15%-17%最终会自杀身亡,在正常人群中,这个比例为0.2%,也就是说,与普通人群相比抑郁症患者大约有70-80倍的自杀几率。

英国首相丘吉尔曾说过,心中的抑郁就像条黑狗,一有机会就咬住我不放。

抑郁症是一种什么感受呢?这一段视频讲得非常形象。

 


像认识感冒一样认识抑郁症

抑郁症该如何诊断呢?

而与癌症不同,抑郁症并没有明确、可量化的病理诊断,连最先进的核磁共振都不能作为诊断或者排除的依据。

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中国科学院心理研究所心理信息服务中心主任祝卓宏教授在接受采访时曾经表示:“事实上,目前没有任何一种‘精神疾病’,真正符合‘疾病’的标准。因为一种‘疾病’必须要有明确的定位、定性、病理特征,但‘精神疾病’无法满足其中任何一项(这也是为什么,现在我们不说‘精神疾病’,而说‘精神障碍’)。比如,除了大脑里的神经系统之外,肠道里的细菌、微生物、菌群的变化也直接影响我们的情绪状态,那么,‘精神疾病’到底应该定位在哪里?连精神分裂症也不能定位在大脑。《新英格兰医学杂志》最近报道的一个个案,就是讲一个人有被害妄想,在医院被诊断为精神分裂症,结果是肠道对乳糜敏感。不吃乳糜,幻觉就消失了。”从这个角度来说,抑郁症更像是“发烧待查”,一个人发烧了,但未经检验,并不知道发烧的原因是什么。

大多数抑郁症患者为了避嫌,为了不成为别人口中的“精神病”,他们藏起自己的情绪,人前活泼开朗,人后却默默忍受着精神折磨。于是,悲伤慢慢长大,绝望越来越近……

其实,对他们最重要的是到专业的医疗机构,专业的科室进行专业的、全面的评估,才能避免延误病情。

这场“精神感冒”的核心症状是什么?

抑郁症需要通过问诊,根据症状的表象,得到主观性的判断。北京回龙观医院(北京市最大的公立三级甲等精神卫生专科医院)的杨甫德院长非常详细地描述了抑郁症的三个核心症状:

第一是情绪低落,完全处在悲伤中,任何事情都带不来快乐。其次是兴趣减退,尤其是过去很感兴趣的事情现在一点兴趣也没有。再次是身体疲乏,哪怕一天无所事事,依然感到四肢疲软无力。

第二是严重程度。正常的心情低落和抑郁症最大的区别就是看工作能力和社会功能有没有受到损害。一般来说抑郁症中度以上,病人的学习工作能力、人际交往能力、生活自理能力都会严重下降。但一个人心情不好,在能力损害上并不大。

第三是持续时间。持续两周的心情低落就是抑郁症症状。

 

爱笑的人=不会抑郁?你根本不懂抑郁症!

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大家熟知的卓别林、金·凯瑞、憨豆先生等喜剧明星都患有抑郁症。许多人觉得不可理解,为什么面带微笑、性格爽朗的人也会得抑郁?

其实,爱笑并不等于不会抑郁。有些抑郁症患者很擅长掩饰和压抑自己的情绪,对外表现的积极乐观,面带微笑,医学上称之为“微笑型抑郁”。所以,千万不要从一个人平时的外在表现来判断他的精神状态是否良好。

究竟是什么导致了这种症状,每个人的情况可能都是不一样的。有人有家族遗传史,有生物学基础,从小个性孤僻;还有一部分则是后天遭受了大的打击,突然变成这个样子了;还有一部分,家庭因素有一些,没那么重,没有遗传史,个性有一点缺陷,又遭受了大的打击,是内因和外因共同影响的结果。

抑郁症是典型的复杂疾病,从基因到环境,环环相扣,相互反馈,包括神经内分泌功能失调、严重的躯体疾病、遗传因素、心理和社会因素等都可以引起抑郁症状。

很多人认为内向的人容易抑郁,这其实是误解。抑郁症的发生与性格内向没有必然关系。

抑郁症可以治疗吗?

可以!!!

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抑郁症的心理治疗

抑郁症可以接受认知行为治疗。认知行为治疗是指在心理治疗师的帮助下,纠正不合适的观念、通过心理治疗改变对一些事物的认知,进而改变自己的行为反应模式。如果怀疑自己有抑郁症,一定要寻求专业人士的帮助。

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抑郁症的药物治疗

对于抑郁症,在必要的时候医生也会考虑是否需要通过药物来帮助病人,调节神经内分泌物质水平,让患者的情绪更加调和,走出抑郁的沼泽,回归健康的生活。

医生将根据病情选择合适的药物治疗。抗抑郁药不会上瘾,但请在精神科医生的指导下服用。

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抑郁症的物理治疗

此外,抑郁症还可以通过物理方法进行治疗。抑郁症的电痉挛疗法是以一定量的电流通过大脑,引起意识丧失和痉挛发作,从而达到治疗目的的一种方法,故又称电休克治疗,对顽固、严重的特殊病例使用。

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面对压力时,我们该怎么办?

了解自己的能力,制定切实可行的目标;

对压力进行正确的认知评估,改变不合理观念,通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;

建立和扩展良好的社会支持系统,通过社会支持来缓解压力。相信在你需要时他人会给你提供帮助,使自己时刻成为社会支持网络中的一部分,不要让自己孤立无助;

建立积极和谐的人格特征,自立、自信,知足常乐;

建立合理的作息制度,加强体育锻炼,培养多方面兴趣。同时可以采用:运动、正念、冥想、瑜伽、音乐等方法放松自己,享受生活。

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如果发现身边有人抑郁,请不要对他说……

一部TED演讲名为《抑郁,我们各自的秘密》里面有一段经典语录:

人不自杀的唯一原因,是不想伤害身边的人。但对痛苦的人来说,死亡其实是一种解脱。既不想让亲者伤心,又难以承受无法诉说与解脱的痛苦,于是他们就成了困在笼中的猛兽,四面围栏,无处可逃。”

可见身边人的关心和理解对于一个身处绝望的人来讲是多么重要。

如果你发现身边有人抑郁,请一定不要说:

你就是太闲了;

你要努力啊;

你想太多了;

你要坚强点;

你要靠自己;

......

就像日剧《丈夫得了抑郁症》中男主得了抑郁症后,所有人都涌过来说,要努力啊。只有女主理解他,倔强又温暖地说:“我们不要努力啦!

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如果真的透不过气,索性给自己放放假,忘记所谓的成功、车子、房子,让自己先先歇歇。

文章综合整理自:上海热线新闻中心、二更、中国循环杂志、华医网、微博、三联生活周刊、香港大学深圳医院、图图是道等



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